DISZIPLIN die mentale Stärke im Ballett
Disziplin=Wille ist wie ein Muskel, der sich stärken lässt, wenn wir ihn trainieren und ermüdet, wenn wir ihn überanstrengen.
Kategorie: Whitepaper
DEHNEN MIT KÖPFCHEN im Ballett und Tanz
DEHNEN MIT KÖPFCHEN im Ballett und Tanztraining Dehnbarkeit und Flexibilität sind Synonyme – doch gibt es im Tanz einen Unterschied in der Ausführung oder gar in der Definition? Und warum sollten wir die feinen Unterschied kennen? Wenn doch in den meisten Sportarten der Mehrwert von Dehnen erkannt wird, und fest im Training etabliert ist, warum […]
Kindertanz-Pädagogik: Hochsensible Kinder im Ballettunterricht
Kindertanz-Pädagogik: Hochsensible Kinder im Ballettunterricht 15-20% aller Kinder sind hochsensibel! Hochsensible Kinder haben eine ausgeprägte Wahrnehmung: Das kann ein enormer Vorteil sein, sich aber auch als Problem herausstellen. Dies drückt sich unter anderem dadurch aus, dass diese Kinder/Menschen empfindlich gegenüber Stress sind. Um HOCHSENSIBILITÄT zu definieren: „Menschen mit einem sehr feinen Nervensystem, das auf innere […]
Ballett-Training: Darum regelmäßig Wasser trinken!
Unser Körper besteht zu 60-75% aus Wasser. Da Muskelmasse mehr Wasser bindet hat der Körper eines Ballett-Tänzers einen höheren Wasseranteil. Genau deshalb ist es wichtig, sich einen guten Trinkrhythmus anzugewöhnen.
Ballett-Tänzer Gedanken: Perfektion
Ballett-Tänzer und Perfektion Eines der wohl typischen Persönlichkeitsmerkmale eines Tänzers ist das Streben nach Perfektion. Perfektion in der Ausführung, in der Körperlinie und auch im Auftreten. Das kostet nicht nur viel Zeit und Aufmerksamkeit fürs Detail, sondern auch viel Energie. Der Maßstab eines perfektionistisch veranlagten Menschen ist außerordentlich hoch. Warum ist nun der eine Mensch […]
Wertvolles Ballett-Training hat Struktur
Gutes Training ist durchdacht und auf mehreren Ebenen aufeinander abgestimmt. Wie Du als Ballettpädagogin Deine Schüler langfristig motivierst und aufbaust hängt von einer guten Vorgehensweise ab. Welche Strukturen wir bei LB Ballett-Pädagogik empfehlen siehst Du in unserem neuen Blog-Artikel.
Ballett und Gesundheit: Training anpassen in der kalten Jahreszeit
Typisch, die kältere Jahreszeit beginnt, die Sonnenstunden werden weniger und unser Köper reagiert mit dem ein oder anderen Zipperlein. Wir sind jetzt besonders Anfällig für Rückenschmerzen und bekommen schnell eine Erkältung, wenn wir nicht auf uns aufpassen. Warum wir uns gerade jetzt mehr auf uns konzentrieren sollten und uns manchmal zurückziehen sollten beantwortet uns der […]