ALL ABOUT HIPS

Viele Bewegungen im Ballett werden mit isolierten Hüften getanzt. Das Standbein ist fixiert und die Spielbeinhüfte dabei frei. So kann sich eine qualitativ hochwertige Bewegungsqualität entwickeln. Kindern fällt diese Isolation anfangs schwer, doch wenn die Schüler diesen Schritt beherrschen, entwickeln sie eine solide Technik und die Beinhöhe kann steigen.
isoliert einzusetzen. Damit kannst Du schrittweise eine gute Technik vermitteln und die Kraft angemessen an das Leistungslevel  Deiner Schüler steigern.  

Was Dich erwartet:

Theorie Teil Hüfte:

• Aufbau der Hüfte
• Welche Muskeln sind im Ballett relevant

• Beweglichkeit der Hüfte

Strukturiert aufeinander aufbauende Übungen für:

• Kraftaufbau
• Hüftisolation

• Beweglichkeit

Anleitung für die Korrektur

• Kennenlernen der stabilisierenden Muskulatur
• Handgriffe beim Korrigieren
• Umgang mit verschiedenen Körpern

• Analyse Schwachstellen und Umgang damit