Ballett-Pädagogik mental basiert: vom Gehirn zum Muskel

WARUM MENTAL BASIERTE  BALLETT-PÄDAGAGIK DICH WEITER BRINGT!

Dass eine wesentliche Beteiligung unseres Gehirns bei der Ausführung von Ballettschritten besteht ist jedem Tänzer und auch Ballettlehrer klar. Schon im Kinderballett kann ich als Ballettpädagogin schnell erkennen, ob die Kinder eine gute Aufmerksamkeit haben, sich gut konzentrieren und die Bewegungen koordinieren.  Eine Bewegungsfolge entsteht im Gehirn:
Die Kinder beobachten und Planen die Tanzschritte (Großhirn), sie koordinieren die einzelnen Teil-Bewegungen (Kleinhirn). Überwacht und korrigiert wird die Ausführung dann durch Signalweiterleitung (Nerven) und Lernen (Basalganglien).

Man kann sich das wie ein hochkomplexes Kontrollzentrum vorstellen, das ständigen zwei Wegen kommuniziert: es sendet Signale und empfängt Feedback. Diese Betrachtung hilft mir als Pädagogin ungemein, den Schülern genügend Zeit zum Entwickeln und Üben einzuräumen.

Für das Erlernen neuer Schritte durchlaufen unsere Schüler mehrere Ebenen, wofür sie genügend Zeit zum Verstehen und Festigen benötigen. Das erfordert unsere Geduld, dass Gut Ding Weile braucht, aber auch mehrmaliges Wiederholen auf der anderen Seite.

DAS GEHIRN ARBEITET AUF MEHEREN EBENEN

Gas Gehirn arbeitet gleichzeitig auf mehreren Ebenen, die unterschiedliche Aufgaben erfüllen, aber ständig zusammenarbeiten. Schauen wir uns die verschiedenen Ebenen am Beispiel eines Tendus an:

1. Unser Gehirn, genauer gesagt das Großhirn erstellt einen Plan, welche Muskeln sich beim Strecken des Beines aktivieren sollen. Hier dürfen wir nicht vergessen, dass Kinder manchmal noch gar keine Ahnung haben, welche Muskeln sie einsetzen können. Da bei einer Bewegung stets mehrere Muskeln beteiligt sind, plant das Großhirn die Reihenfolge der Teilbewegungen.

Die Knie beider Beine strecken, bevor wir das Spielbein mit der Ferse beginnend nach vorne strecken. Das Tendu teilt sich in drei Phasen ein:

• Langstrecken des Oberkörpers und fixieren der Kniegelenke durch intensives Strecken der Beine
• Ferse gleitet anfangs noch am Boden und  hebt sich dann
• Fuß streckt sich, Zehen gleiten zur Körperachse in die Streckung
  
  

Am Ende sind das Bein und der Fuß vollständig gestreckt und Spann maximal gespannt. Dabei muss der Körper das Gewicht von zwei auf ein Bein verlagern. Der Oberkörper bleibt aufrecht, die Bauch und Rückenmuskeln bleiben aktiv.
Wenn ich das Battement tendu oder auch die Grundspannung des klassischen Ballett im Anfänger-Kurs bei den Erwachsenen erkläre, staunen sie meistens, denn sie verstehen sofort, was es bedeutet ein Tendu auszuführen. An so viele Dinge gleichzeitig zu denken und gleichzeitig noch die Musik und den Raum zu berücksichtigen kann eine mentale Herausforderung sein.

2. Im nächsten Schritt arbeitet das Kleinhirn
   Das Kleinhirn sorgt dafür, dass die Abfolge der kleinen Teilschritte flüssig und präzise abläuft.

• Es vergleicht den Bewegungsplan mit der tatsächlichen Bewegung.
• Wenn etwas nicht stimmt, korrigiert es sofort.

Ohne diese Feinjustierung des Kleinhirns wären die Bewegungen ruckartig und unkoordiniert.

3. Weiterleiten der Signale (Nerven und Rückenmark)
   Unsere Muskeln bekommen vom Gehirn über das Rückenmark einen Befehl sich zu bewegen.
   
   

• Elektrische Impulse aktivieren Muskelfasern.
• Gleichzeitig schicken Sinnesorgane Rückmeldungen ans Gehirn (z. B. Muskelspannung oder Gleichgewicht). So findet ein Zweiwegeaustausch vom Gehirn zum Muskel und zurück statt, der auch den Muscle Memory Effekt erklärt.
  
  

Kommt noch eine dritte Komponente wie Musik dazu erinnern wir noch nach vielen Jahren Tänze: sobald wir die Musik hören, sind die Muskeln aktiv und leiten die Bewegung ans Gehirn und andersrum. Faszinierend und gleichzeitig ein Grund, warum sich das Wiederholen und Üben als eine so wertvolle Teilebene im Lernprozess offenbart.

4.  Vom Bewegungsablauf zur künstlerischen Darbietung

Wenn du eine Schrittkombination oft mit Deinen Schülern wiederholst, kannst Du sie dynamisch im Einklang mit der Musik und synchron in der Gruppe austanzen und plötzlich geht alles wie von selbst. Es fällt nicht mehr schwer, alles hat sich automatisiert:

• Die Basalganglien haben die Schrittfolgen gespeichert.
• Die Schüler müssen nicht mehr bewusst darüber nachdenken und können sich auf die Kunstvolle Darbietung freuen.

Nach dieser Betrachtung, was unser Gehirn beim Erlernen von neuen Tanzschritten so leistet,  erscheint mir die Zeit, die es benötigt unsere Schüler zu entwickeln wie immer viel zu kurz. Doch wenn wir diese Schritte bewusst in unserer Methodik und Didaktik berücksichtigen können wir auf der anderen Seite effektiver Fortschritte bei unseren Schülern erreichen. Wie genau das geht lernst Du in unserer Zertifizierten Online-Ausbildung für Ballett-Pädagogik.