DEHNEN MIT KÖPCHEN-Fachseminar

Beschreibung

Diese Aufzeichnung des Online-Fachseminars „Dehnen mit Köpfchen“ widmet sich dem Thema Flexibilität im Ballett – funktionell, nachhaltig und gesund.

Flexibilität entsteht nicht durch reines Dehnen. Erst das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, Kraft und Beweglichkeit, ermöglicht echte Leichtigkeit im Körper. Genau hier setzt dieses Fachseminar an.

Wenn du das Gefühl hast, in deiner Entwicklung festzustecken, deine Beinhöhe eher sinkt als steigt oder du Positionen nicht stabil halten kannst, liegen die Ursachen häufig in einseitigem oder übermäßigem Training. Dieses Seminar hilft dir zu verstehen, warum Dehnen allein nicht ausreicht, um Beweglichkeit zu verbessern – und wie du stattdessen gezielt trainieren kannst.

Du lernst, wie Flexibilität durch einen strukturierten Trainingsaufbau, das Stärken von Bändern und Sehnen sowie das Lösen von Blockaden entsteht. Ziel ist eine neue Qualität von Bewegungsfreiheit – kraftvoll, kontrolliert und verletzungspräventiv. Ein besonderer Bestandteil des Seminars ist eine 45-minütige Übungsserie, mit der du die Unterschiede zwischen verschiedenen Trainingszielen direkt im eigenen Körper erfahren kannst.

Inhalte des Fachseminars

• Zusammenhang von Anspannung & Entspannung
• Warum klassisches Dehnen allein nicht reicht
• Ursachen für stagnierende Beweglichkeit und sinkende Beinhöhe
• Funktionelles Flexibilitätstraining im Ballett
• Stärkung von Bändern und Sehnen zur Verletzungsprävention
• Strukturierter Trainingsaufbau für nachhaltige Ergebnisse
• 45-minütige Praxis-Übungsserie zum direkten Mitmachen

Für wen ist dieses Fachseminar geeignet?

• Ballettpädagog:innen
• Tänzer:innen (fortgeschrittenes Niveau)
• Lehrende, die Flexibilität gesund und nachhaltig vermitteln möchten
• Alle, die Beweglichkeit ohne Überlastung entwickeln wollen

Organisatorisches

• Format: Aufzeichnung eines Online-Fachseminars (Zoom)
• Zugang: Versand des Zugangslinks innerhalb von 24 Stunden nach Zahlung

Du hast noch Fragen? Schreib uns gerne eine Mail an in**@****************ik.de

Weitere Fachseminare:

• All About Arms & Shoulder
• Powerhouse Mitte